最近話題の加圧シャツの中で、ダントツの人気を誇る金剛筋シャツ。
それを購入、着用し、自分のお腹周りと体重記録を付けて、本当に効果があるのか試してみました。
そして着用後1か月が経ちましたので、効果検証のためレポートを記載します。
果たして金剛筋シャツの効果は本当だったのでしょうか？
着用前と1か月後(27日経過後)の写真見比べ
左から着用前と1か月後(27日経過後)の写真と比べてみました。
写真で見ると、ほとんど見た目では分からない程度しか変化がないですね。
ただ、少しお腹周りに窪みが出来たようには見えます。(下腹がだらしなく出てたのが、少し引っ込んだようには見える...)
もしかしたら個人の感想の範囲なので、まったく変わってないと言われれば、変わってないようにも見えます(汗)
ちなみに着用前と4日後の写真で、胸辺りの見え方が違って見えるのは、腕の上げ下げのせいです。ごめんなさい
体重記録の結果
写真だと分かりにくいので、以下の体重記録表(1週間平均)で見てみます。
※体重記録は、朝の起床時と夜の就寝前で、一日2度同じ時間帯に測定
体重で見てみると、1か月前から2kg弱落ちているのが分かった。
体重記録は、正確に見比べられるよう努めたので、この結果は自信になった。
自分の実感としては薄いが、体重だと数値で表れるのでモチベーションの維持に繋がりやすい。
記録していて、少しでも減っているのが分かると、もう1か月続けてみようと気になった。
食事制限と激しい運動は無し
この金剛筋シャツを着用している間、厳しい食事制限や激しい運動は一切していない。
普段と変わらない日常生活を送っていたのは事実だ。
むしろ食事に関しては、ラーメンに麻婆豆腐など自分の好きな物をいつも通り食べていた。(お替りしてたぐらい)
そんな状態でも、増えるどころか逆に少し体重が減る結果を見ると、やはり効果はあるかもしれない。
考えてみると日常生活でも、会社まで歩いたり、作業したり、家事をこなしたりと動いているので、相乗効果が表れる部分があったんだろう。
後は1か月続けて、ようやく効果が表れたぐらいなので、即効性を求める方には向いてないかもしれない。
逆に1週間で効果が表れたりする方が不思議な部分もあるが、そんな魔法みたいな物でもないことも分かった。
やはり継続は力なりと、長く続ければ効果は出そうだ。
まとめ
金剛筋シャツを着続けて1か月、その間で劇的に見た目が変わることは無かったが、体重は2kg弱落ちたことが分かった。
その間に食事制限をしたことも無かったし、激しい運動もした訳でもない。
普通に日常生活を続けた結果、僅かではあるが1か月で結果が表れたことは事実だった。
自分としては、もっと効果があるのかなと思った部分もあるが、逆にそんな魔法がある訳ないとも思った。
もしかしたら継続すれば、見た目に分かるぐらい効果が表れる可能性もあるため、もう1か月続けて変化を綴ってみようと思う。
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